Oleh: Inta Machfiroh XI IPS 1
Kita perlu menjaga kesehatan tubuh
kita supaya terhindar dari berbagai penyakit.Menjaga kesehatan itu penting loh
yaaaaa...karena sehat itu mahal kan ya man teman....Siapa sih yang mau terkena
penyakit,tentunya semua orang tidak ingin sakit.Disini saya akan memberikan
tips kepada kalian semua siapapun kalian dimanapun kalian berada.
Sumber Foto: http://www.sunlight.co.id/
Bagaimana sih kiat-kiat menjaga
kesehatan yang mudah dan murah. Yuk simak tips menjaga kesehatan berikut ini:
1.
Olahraga
teratur
Kita
perlu melakukan olahraga secara teratur.Biasakan olahraga setiap
hari.Luangkanlah waktumu untuk berolahraga,lama kelamaan kamu akan terbiasa
olahraga.Olahraga sangat penting bagi tubuh kita lohh yaaa..
2.
Makan
sayuran hijau
Biasakan
kita untuk makan sayuran hijau ya man teman....Sayuran itu sebenarnya rasanya
unik loh.Emang iya,kalau anak kecil kebanyakan tidak suka sayur.Sebaiknya kita
mencoba dulu,pasti kalian suka banget.
3.
Konsumsi
vitamin D
Jika
kita kekurangan vitamin D,dapat menyebabkan berbagai gejala penyakit,seperti
masalah jantung,pertumbuhan tulang buruk,dll.
4.
Tidur
yang cukup.
Tidur
juga memengaruhi kesehatan kita loh...Jika kurang tidur juga dapat menyebabkan
lemas,dan jika kebanyakan tidurpun tidak baik bagi tubuh kita.Jadi,kita harus
tidur secukupnya.
5.
Jangan
stres
Stres
juga dapat menimbulkan penyakit.Untuk menghilangkan stres kita perlu yoga,makan
makanan ringan supaya stres menjauh dari kita semua.
6.
Bersosialisasi
dengan baik
Sosialisasi
dengan sesama manusia juga dapat menghindari dari berbagai penyakit.Tentunya
sosialisasi dengan baik ya gaes.
7.
Menjaga
kebersihan
Tubuh kita
juga perlu kebersihan,tidak hanya kebersihan badan tetapi juga bersih apa yang
kita pakai dan konsumsi sehari-hari.
Gimana tips dari saya tentang
kesehatan gaes,gampang banget kan untuk dilakukan dan tidak membutuhkan biaya
besar.Jadi,kita semua perlu menjaga kesehatan dengan benar ya gaes.Jika kita
salah dalam menjaga kesehatan,bukannya kita sehat tapi malah sakit,kan enggak
enak banget ya.
(Dikutip dari: Andisa Shabrina)
Posting Komentar